秋天氣候多變，許多人會因此感到關節痠痛，尤其是年長者會更明顯。

別擔心趕快按壓這個4個穴道能幫助你緩解全身疼痛，保護關節健康❗

1️⃣合谷穴

合谷穴位於手背大拇指和食指之間的凹陷處，是中醫常用的止痛穴位。按壓此穴有助於緩解全身疼痛，包括關節痠痛。因此平時多按壓合谷穴，就可以緩解身體各處的疼痛。

2️⃣足三里

足三里位於小腿前外側，髕骨下緣三寸處，是一個增強免疫力和改善關節健康的重要穴位，且足三里不僅可以緩解關節疼痛，還能提升身體的免疫功能，對於秋季保健非常有幫助。

3️⃣曲池穴

曲池穴位於肘橫紋外側端，肘關節彎曲時的凹陷處。此穴有助於緩解上肢和肘關節的痠痛，且曲池穴對於上肢關節疼痛特別有效，可以緩解手臂、肘部的不適感。

4️⃣膝眼穴

膝眼穴位於膝蓋骨兩側的凹陷處，對於緩解膝關節疼痛有顯著效果，許多年長者常常因為膝蓋疼痛而困擾，按壓膝眼穴可以有效改善這個問題，讓行走更加輕鬆。

每天只需按3分鐘 秋季養生好輕鬆🥰

 

參考網址: https://reurl.cc/vvjvWk